こんにちは。

カタリナです。

10月も半ばを迎えましたね。
風が少し冷たくなって、夜は街の明かりが柔らかく感じられる季節です。
外の空気が変わるように、人の気持ちも少しずつ深まっていく頃。

恋をしていると、どうしても相手のことを中心に考えてしまいますよね。
会えない時間に少し不安を感じたり、
「もっと繋がっていたい」と思う気持ちが募ったり。

でも私はこう感じています。

ひとりの時間を大切にできる人ほど、恋を長く育てていける。

自分の世界を持っていることは、
相手に安心感を与えるだけでなく、
恋に新しい空気を流し込む“余白”になるからです。

たとえば、
・気になっていたカフェにひとりで行ってみる
・読みかけの本を一章だけ読んでみる
・夜、照明を落として静かに音楽を聴く

そんな時間の中で、自分の気持ちを整えたり、
「やっぱりあの人と過ごしたいな」と自然に思えたりする――
それが恋を続ける力になるのだと思います。

今日の一言：
「ひとりの時間が、ふたりの関係をやさしくする。」

こう思ったら——
「彼との時間も、自分の時間も大切にしたい」
「もっと自然な関係を築いていきたい」
「少し心を整えて、恋を見つめ直したい」

そんなときは、私とお話ししませんか。

また週明けにお会いしましょう。
カタリナより

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こんにちは。

カタリナです。

10月も二週目に入りましたね。
朝夕はぐっと涼しくなり、金木犀の香りがどこからともなく漂う頃です。
気づけば空の青さにも少し落ち着きが出て、季節が確かに進んでいるのを感じます。
この時期は、心のリズムも自然とゆっくりになっていきます。
「もう少し頑張らなきゃ」と思いながらも、
どこかで“ひと息つきたい”という気持ちも顔を出す――
そんな時期かもしれませんね。


恋愛もまた、穏やかに流れているように見えて、実は季節と同じように小さな変化を重ねています。

今うまくいっている関係ほど、
改めて相手への思いやりや、自分の姿勢を見直す時間を持つことが、その穏やかさを長く保つ鍵になるのかもしれません。

たとえば、

・相手に「ありがとう」と伝える回数を少し増やしてみる

・安心しているからこそ、相手を理解しようとする気持ちを忘れない

・会えない日にも、そっと相手の幸せを願ってみる

そんな小さなことでも、関係の温度はきっと深まっていきます。

秋は、心を柔らかく整える季節。
焦らず、あなたのペースで“今ある幸せ”を丁寧に見つめてみてくださいね。

今日の一言：
「立ち止まることも、歩みのうち。」

こう思ったら——

「彼との関係を、もう少し大切に育てたい」
「安心している今だからこそ、気づきを持ちたい」
「この穏やかな関係を長く続けていきたい」

そんなときは、私とお話ししませんか。

また週明けにお会いしましょう。

カタリナより

こんにちは。
カタリナです。

秋分も近づき、確実に昼と夜のバランスが少しずつ変わってきましたね。

朝晩の空気がひんやりとして、あたたかい飲み物が恋しくなる頃です。


移りゆく季節の中で、人との関係もまた少しずつ形を変えていきます。

人間関係で一番大切なものは、やはり「信頼」だと私は思います。

そしてその信頼は、一度に大きなことをすることで築かれるのではなく、
日々の小さな積み重ねから育っていくもの。


たとえば、

・約束の時間をきちんと守る

・相手の話に耳を傾ける

・大切なことを誤魔化さず、正直に伝える

それだけで「この人は大丈夫」という安心感が生まれていきます。
恋愛でも、仕事でも、友人関係でも同じこと。

信頼は一方通行ではなく、お互いの歩み寄りで育つものなんです。
だからこそ、不安になったときには「どうして信頼できないのだろう」と思うより、
「信頼を重ねていくには、どんな行動を選べるかな」と考えてみてくださいね。

今日の一言：

「信頼は、日常の中で少しずつ育つ。」

こう思ったら——

「相手の気持ちが見えなくて不安になる」

「信じたいのに、疑ってしまう」

「関係をもっと安心できるものに育てたい」

そんなときは、私とお話ししませんか。
また週明けにお会いしましょう。

カタリナより

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こんにちは。
カタリナです。

季節は少しずつ秋へと移り変わっていますね。
昼間の暑さに油断していても、夜風に触れるとふっと涼しさが入り込み、
「ああ、もう夏の終わりなんだな」と気づかされます。

恋愛も同じように、時間とともに変化していきます。
最初の頃は、相手の一つ一つの言葉や仕草に敏感で、
「どう思われているんだろう」と心を配るものです。
でも、慣れてくると安心感の中で、その気持ちを忘れてしまうこともありますよね。

私はこう感じています。
不安を抱いたときこそ、「相手は私を見てどう感じているのかな？」と立ち止まってみることが大切。

あなたが不安そうにしているとき、相手は「自分を信じてもらえていないのかな」と感じるかもしれません。
忙しいときに強く求められると、「今は支えきれない」と思うこともあるでしょう。
けれど、逆にふとした瞬間の笑顔や、信じて寄り添う態度は、
「この人となら続けていける」と安心を与えてくれるのです。

慣れてきた今だからこそ、
・出会った頃のように相手を思いやる
・感謝の言葉を惜しまずに伝える
・小さな優しさを日常に戻してみる
そんな一つひとつが、関係を長く温め続ける力になります。

今日の一言：
「相手を思いやる心が、恋を育て続ける。」

こう思ったら——
「不安な気持ちが先に出てしまう」
「相手の立場をうまく想像できない」
「もっと大切に思っていることを伝えたい」
そんなときは、私とお話ししませんか。
また週明けにお会いしましょう。


カタリナより

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こんにちは。
カタリナです。

九月も半ばに差しかかり、日中はまだ汗ばむほどの暑さが残りますね。

けれど、夜になると空気がどこかやわらぎ、虫の声に秋の訪れを感じるようになりました。

この移ろいは、夏から秋へと季節が歩みを進めている証なのかもしれません。
恋をしていて「幸せだな」と思うとき。
同時に「この幸せはいつまで続くのだろう」と、ふっと不安になることはありませんか。

私はこう感じています。

幸せと不安は、いつも寄り添うもの。
それは決して悪いことではなく、むしろ「大切だからこそ手放したくない」という心の証なのです。

もし不安を抱えたときには、
・「今ある幸せ」にしっかり目を向けてみる
・相手に素直に「ありがとう」を伝えてみる
・未来を思い悩むより「今日できること」をひとつ選んでみる
そんな小さな挑戦が、心にちょっとした風を通してくれることもあります。


今日の一言：
「不安は、幸せを守ろうとする心のサイン。」


こう思ったら——
「幸せなのに、どこか落ち着かない」
「大切な人の気持ちを信じきれない」
「未来を考えると不安がふくらんでしまう」

そんなときは、私とお話ししませんか。

また週明けにお会いしましょう。

カタリナより

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こんにちは。
カタリナです。

九月も二週目が過ぎましたね。
暑さがぶり返したり、台風や大雨に見舞われたりと、まだ落ち着かない空模様ですが、
夜の空気には少しずつ軽やかさが戻ってきました。
そんな移り変わりの中で、秋を待ち望む気持ちがふと膨らみます。

大切な人と過ごす安心感は、その変わりゆく季節の中で感じる木陰の涼しさのように、心をやわらげてくれるものです。

大切な人と一緒にいるとき、
言葉がなくても通じ合える瞬間がありますよね。
沈黙が苦しくなくて、ただそこにいてくれるだけで安心できる――。

そんな関係は、かけがえのない宝物です。
私は思います。

安心できる関係は「完成されたもの」ではなく、二人で少しずつ育てていくもの。

長く続く絆を作るには、
・「ありがとう」を言葉にする
・相手の小さな変化に気づいて声をかける
・ときには素直に甘えてみる

そんな小さな積み重ねが、二人の関係を温め続けます。

安心感は、惰性ではなく「信じて、寄り添う努力」を重ねた先に育まれるもの。
だからこそ、今そばにある温もりを大切に抱きしめてくださいね。

今日の一言：
「安心は、二人で紡ぐ未来の証。」


こう思ったら——
「相手と過ごす時間が当たり前になってしまった」
「この安心感をどう育てていけばいいのかわからない」
「もっと相手を大切にできる自分でいたい」

そんなときは、私とお話ししませんか。
また週明けにお会いしましょう。


カタリナより


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こんにちは。
カタリナです。

夕暮れの風が少しだけ涼しく感じられる夏の夜。
一日の終わりに吹くやさしい風は、「今日もよく頑張ったね」と背中を押してくれるようです。

恋が始まるときの、あのドキドキ。
心臓が速く打つのを感じながら、

「どうしよう、うまく話せるかな」
「この気持ちを伝えていいのかな」
そんなふうに戸惑うこともありますよね。

でも私は、こう思っています。
恋のはじまりは、不安よりも希望が大きいサイン。
まだ知らない相手の一面を知っていく時間。
一緒に過ごせるかもしれない未来を想像する時間。

それだけで、人生は豊かに彩られていきます。

そして、新しい恋を始める勇気は、
「相手を信じること」だけではなく、

**「自分を信じて一歩踏み出すこと」**から生まれるんです。

たとえば、
・気になった人に「元気？」と一言だけ送ってみる
・勇気を出して、相手の好きなことを聞いてみる
・まずは笑顔で「また会いたい」と伝えてみる

そんな小さな一歩でも、
あなたの未来にあたたかい光をともすことになります。

今日の一言：
「はじまりは、不安の顔をした希望。」

こう思ったら——
「新しい恋を始めるのが少し怖い」
「どうしても一歩が踏み出せない」
「過去のことを思い出して迷ってしまう」
そして
「恋の始まりのドキドキを忘れていたかも」
そんなときは、私とお話ししませんか。

また週明けにお会いしましょう。
カタリナより


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こんにちは。
カタリナです。

氷の音が涼しげに響くグラスを手にして、夏の午後を少しゆったりと。
そんなひとときに、ふと心が軽くなるお話をお届けします。

恋愛について思うことがあります。
それは、**「恋をしている時間そのものが、すでに幸せ」**だということ。

好きな人の声を思い出すだけで、
少し頑張ろうって気持ちになれたり。
会える日を待ちながら過ごす時間が、
普段の毎日をちょっと特別にしてくれたり。

恋のかたちは人それぞれですが、
“誰かを想う気持ち”があるだけで、心は確かにあたたかくなるものです。

そしてその気持ちは、
未来を育てる力にもなっていきます。
恋がうまくいくかどうか、先のことはまだわからなくても、
「今の幸せ」をしっかり抱きしめることが大切だと思うんです。

今日の一言：
「恋をしている今こそ、かけがえのない時間。」


こう思ったら——
「恋を楽しみたいのに、不安が先に出てしまう」
「相手のことを考えると、胸がいっぱいになる」
「今の幸せを、どう大切にしたらいいのかわからない」
そんなときは、私とお話ししませんか。
また週明けにお会いしましょう。


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こんにちは。
カタリナです。

かき氷、今年はもう食べましたか？
いちご、メロン、レモン…どれを選んでも涼しさが広がります。

暑さの中で味わう冷たいひとくちは、子どものころの夏休みを思い出させてくれますね。

今日は、少し前向きで、楽しいお話を。

私たちはつい、「がんばらなきゃ」「もっと努力しなきゃ」と思いがちです。
でも——
楽しむことも、立派な前進だと私は思うのです。
たとえば、
・気になっていたカフェに寄ってみる
・好きなアーティストの新曲を聴いてみる
・友達に“会いたいな”と一言メッセージを送ってみる
そんな小さなことでも、日常は驚くほど色を変えていきます。

楽しさを選んだ瞬間、未来は軽やかに動き出すからです。
人は笑うとき、自然と胸の奥の不安をほどいています。
だからこそ、心に「遊び心」を入れることは、とても大切なことなんです。

今日の一言：
「楽しむことは、未来を育てるエネルギー。」

こう思ったら——
「最近ワクワクすることを忘れていた」
「前向きな気持ちを取り戻したい」
「何を楽しめばいいのか、わからなくなっている」
そんなときは、私とお話ししませんか。

また週明けにお会いしましょう。


カタリナより


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こんにちは。
カタリナです。
夜風が少しやさしく感じるようになってきたような、、、勘違い？！
あんまり暑くてアイスノンを抱えた日もあります！
冷たい麦茶を氷たっぷりのグラスに注いで、ひと息。
こんな時間が、心の熱を少しずつほどいてくれます。

今日は、「人との距離の取り方」にまつわるお話をお届けします。

人と関わるとき、
「もう少し仲良くなれたらいいのに」
「うまく距離がつかめない」
そんなふうに感じた経験、ありませんか？
人との距離って、心の呼吸のようなもの。
近すぎても、遠すぎても、苦しくなる。

でも私は、こう思っています。
無理に距離を縮めようとしなくても、大丈夫です。

どんなに気が合う人でも、
関係が深くなるまでには「お互いの間」に流れる時間が必要です。
無理に踏み込もうとすると、自分も相手も疲れてしまう。

だからこそ、
“ちょうどいい距離”を見つけることが大切なんです。
・連絡を返すタイミング
・声をかけるときの言葉選び
・一緒にいない時間をどう過ごすか

そうした一つひとつに、その人との「今の距離感」が自然と表れてくるものです。

もし「うまくいかないな」と感じたら、
自分が“どうしたいのか”に意識を戻してみてください。

相手に合わせすぎず、自分のペースを守ることで、関係はちゃんと育っていきます。

今日の一言：
「近づくために、距離を取ることもある」

こんなときは——
「もっと仲良くなりたいけど、距離感がわからない」
「相手の気持ちばかり気になってしまう」
「誰かに近づくのが、少し怖い」
そんなときは、私とお話ししませんか。

また週明けにお会いしましょう。
カタリナより


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