ストレスを感じたら、飲みに行ったり遊びに行ったりして、発散しているという方もいらっしゃると思います。ただ、普段からストレスを溜め込まない生活を送るのが理想ですよね。そこで今回は、ストレスフリーになるための習慣をご紹介します。

まずは、身の回りの整理整頓をしましょう。見えるところはキレイにしていても、机の中やタンスの中などが雑然としている人も多いです。そういったところが整理されていないと、探しものの手間などでストレスになることもあります。整理整頓が出来ていると、イライラすることも減るので試してみてください。
次に、グチや不平不満をこぼさないこと。これは一見すると、ストレスを発散しているようですが、実はストレスの原因になってしまいます。恋愛でも仕事でも、付き合いのある人の良いところを探すようにしましょう。
そして、早起きを習慣にするのも良いです。出かけるギリギリの時間まで寝ていると、待ち合わせや出社時間に遅れてしまわないかイライラしたり、仕事の準備なども十分に出来なくてはかどりません。
そのままのペースで一日を過ごすと、疲れも溜まってまた早起き出来ないという悪循環にハマります。一度頑張って早起きし、余裕を持って出かけるようにしましょう。