恋愛でも仕事でも、さまざまな場面で自分の意見を求められることがあります。そんなとき、思っていることや考えを上手く表現出来ているでしょうか？
言いたいことが正しく言えないと、相手に間違った印象を与えたり、もどかしくてストレスになることも。そこで今回は、自分を上手く表現出来るようになる方法をいくつかご紹介します。

まずは、自分の思いや考えを文章化してみましょう。テレビやネットを見て思ったことがあれば、すぐにノートに書いてみてください。走り書きや箇条書きで良いので、自由に書き留めていくことで、心のなかや頭のなかも整理されていきます。
文章化していくのに慣れてきたら、ブログやTwitter、InstagramなどのSNSを使って発信してみるのも良いでしょう。同じような意見を持った人や違う意見を持った人との交流で、徐々に自分を表現するのも上手くなっていきます。

次に、読書をするのも大事です。世のなかには、いろいろな人がいて考え方も多種多様。自分の考え方だけではなく、たくさんの人の考え方を知り、受け入れなくてはいけません。
自分を持つことはとても大事ですが、自分の意見だけを貫き通そうとするのは間違っています。自分とは違った体験をした人たちの本を読むことは、さまざまな角度から物事を捉えるきっかけをくれるでしょう。そして、自分の考えを広げることにも繋がるはずです。

最後に、毎日少しずつでも家族や友人に自分の考えを伝えること。短いひと言でも良いので、ぜひ実践してください。
たとえば、これまで「嫌だ」と言えずに断れないでいたことがあったら「これは〜〜だから、私はこうして欲しい」と思いをぶつけてみましょう。きちんと自分の意見が言えたら、それは自信になりますし、あなたに対する周囲の目も変わってきます。受け身ではなく能動的になると、表現力はアップしていくはずですよ。