コラム

2020/1/13(月)

ハチミツのパワーを味方にする

恋愛運をアップさせるパワーフードのひとつに「ハチミツ」があります。さまざまな花の蜜が集められて出来るハチミツには、女性の魅力をアップさせるパワーがあるんです。
また、ハチミツは美容や健康にも良いとされる栄養が抜群。今回は、このハチミツのパワーについて見ていきましょう。

まずは、ハチミツの栄養素から。ビタミン10種・ミネラル27種・アミノ酸22種・酵素約80種・ポリフェノールと、約150種類の栄養素がハチミツには含まれています。
ビタミンは加熱すると壊れるので、なるべく加熱処理されていないものを選ぶのがオススメです。ハチミツに含まれるビタミン類は、細胞の酸化を防ぐアンチエイジング効果があり、肌荒れの改善にも効果があります。

また、ハチミツに含まれる糖分はブドウ糖と果糖で、単糖類に分類されるのですが、単糖類は吸収が早くてすぐにエネルギーに変わります。疲労を回復させる効果が期待出来て、栄養補給としても最適の食品と言えるでしょう。

ダイエットしたいときもハチミツはオススメです。食事をする30分くらい前にハチミツを食べておくと、血糖値の上昇を抑えて脂肪が付きにくくなります。
普通の砂糖に比べてカロリーは低いのに甘さはしっかりありますから、砂糖をハチミツに変えてカロリーをカットするのも良いでしょう。
また、寝る前にハチミツを食べると、睡眠の質が向上して成長ホルモンがよく分泌され、脂肪を燃焼させやすくする効果もあります。

ハチミツで健康的に美くしくなって、恋愛運もアップさせていきましょう。

凛子(りんこ)

些細な事でも幸せを感じる事が出来る人は、大きなチャンスや幸せを掴むことも出来ます。どんな状況でもちゃんと前に進んでいるので、ずっと同じではいないので、無理せず少

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