仕事や人間関係でイライラする生活を送っていませんか？
ストレスを溜め込むと、何も良いことはありません。でも、忙しいとストレス解消する時間もなくて、さらにイライラするという悪循環に……。
そこで今回は、自宅をリラックス出来る癒しの空間にする方法をご紹介します。

ポイントは、自宅の照明です。最近はLEDの照明が増えていますが、リラックス効果を求めるなら白熱電球がオススメ。
白く明るい照明は、仕事や勉強など集中したい時には良いのですが、リラックスしたいときには逆効果です。オレンジがかった赤味の強い照明にして、なるべく暗くするようにしましょう。
キャンドルの光に最も近い白熱電球は、照明器具のなかではリラックス効果が高いです。LED電球の場合でも、調光可能なタイプのものでオレンジ色のものを選ぶと良いでしょう。
天井の照明を変えるのは難しいという場合には、スタンドライトを置くのが良いかもしれません。天井の照明は消して、スタンドライトだけで過ごしてみてください。

部屋の明るさは、心理的な部分に大きく作用します。イライラすることがあった日は、キャンドルのような明るさのなかで過ごすことで癒されるはずです。
簡単に出来るリラックス方法なので、ぜひ試してみてください。