{%Tag:User:name}

ID:{%Tag:User:login_id}

今日のニュース画像

健康的に理想の体型を手に入れたい

2019/8/24(土)

健康的な生活や体型は、開運に欠かせないものです。ダイエットのために、カロリーを抑えた食事を心がけているという方もいらっしゃるでしょう。
それでも、なかなか効果が出ていないという方は、間違った食事制限をしている可能性があります。今回は、積極的に摂るべき食品について見ていきましょう。

そもそも、カロリーの摂取量が原因で太ると思われている方が多いですが、それよりも血糖値を上昇させる食品の方が太る原因になりやすいんです。そういった食品を多く摂取すると、インシュリンの分泌を促して脂肪を溜め込んでしまうことになります。
大事なのは、血糖値を上げづらい食品を選ぶこと。そんな食品にはどんなものがあるかというと、リンゴ・イチゴ・トマト・バター・ライ麦パン・肉・魚などが挙げられます。これらの食品は、ダイエット中でも無理に我慢する必要はないでしょう。
乳製品や果実は、それほど太りやすいものではないと覚えておいてください。

カロリーの摂取を控えるのも大事ですが、それは空腹との戦いにもなりやすいです。
血糖値を上げづらい食品を取り入れて、効率的に健康な体型をゲットしましょう。

JILL(ジル)先生

秋分っていう大きくエネルギーが変わるときが訪れています♩なんだろう、見えている部分だけに答えはないと宇宙が伝えてきているよーー!!現実ってシュミレーションゲーム...

詳しいプロフィールはこちら

ヘルプサポート

17002004(03)

ピクシィを運営する株式会社スピカはプライバシーマークを付与された占い会社です。当社はお客様の大切な個人情報を適切にお取り扱いしております。

当サイト内の文章、写真、映像等の無断転載を禁じます

©  Spica co.,Ltd

landscapeimage landscapeimage

縦にしてお楽しみください