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ストレスフリーな生活

2019/2/11(月)

溜め込みたくないと思いながらも、知らぬ間に溜まっているのがストレスです。いろんなストレス発散方法がありますが、出来るならストレスフリーな生活を送りたいもの。そこで今回は、ストレスを溜めないようにする習慣をご紹介します。

まずは、身の回りの整理整頓です。見えるところはキレイにしていても、引き出しの中やロッカーなどの見えないところが雑然としている人がけっこういます。
そういったところが整理されていないと、探しものの手間などでストレスになることも多いんです。整理整頓が出来ていると、不思議と頭の中もスッキリするので整理整頓を心がけましょう。

そして、早起きの習慣も大事です。ギリギリの時間まで寝ているという人は、ストレスを溜め込みやすいと言われています。
何事もギリギリだと、時間に遅れてしまわないかイライラしたり、準備なども十分に出来ません。そのままのペースで一日を過ごすと、疲れも溜まってまた早起き出来ないという悪循環にハマることになります。
これを断ち切るために、一度頑張って早起きして、余裕を持って生活するようにしましょう。

普段からグチや不平不満をこぼすのは、ストレスを発散しているようで実はストレスになるものです。
仕事でも人間関係でも、どこかにポジティブな点を見つけるようにしましょう。ストレスフリーな心の状態は、健康や美容、開運にも効果がありますよ。

Claris(クラリス)先生

新しい人脈から、良い人を引き寄せられる雰囲気の星回り。意外な事が起きる時が運気の変わり目でもあります。しっかりキャッチしていきましょう。...

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