「尊厳」とは、個人の人格や権利が敬意をもって扱われるべきであるという考え方と深く結びつきます。　

皆さんは「自分は自分自身をちゃんと扱っているのだろうか？」こんな風に考えた事があるでしょうか。
これって豊かな人生を創造するためにはとても大切なツールなのです。

自分を尊厳する・・そのためには自分自身の価値観と言動が等しいという事が大切で、ここが食い違うと自分を尊厳することはとても難しくなってきます。

でも、ここが一致していないからと言って、罪悪感を持たないように…。何故なら罪悪感を持たない事で尊厳に近付くからです。

着地点を罪悪感にするなど、罪悪感を持つ事って実はとても安易な事なんですよ。

罪悪感に逃げ込むと言ってもいいかもしれません。
そう、まずは何事に対しても罪悪感を持たないという事を自分に約束することをお勧めします。

そして「自分の価値観は本当に自分のものなのか？」がもうひとつ大切な、考えてみようポイントです。
私たちの多くは他人やその地域の価値観をあたかも自分の価値観だと勘違いいていたりする場合がとても多いのです。
自分の価値体系を調べるのは、本当の自分自身で生きていく、そして自分を尊厳することへのスタートになります。

その方法は・・・

①自分の考え方やポリシーを書き出してみて、理想と自分の行動を比較してみる。

②自分自身が行っている事を愛しているか？を自問自答してみる。

③他人の既定の中に自分を押し込めようとして、そこに収まらない自分がいるため自分を責めていないかどうか？を自問自答してみる。

④他人の価値体系で自分が行動しようとして、出来なかった事で罪悪感を持つことはないか？を自問自答してみる。


実はもっと奥深いのだけど、簡単に上記４つの問いを書き出してみました。どうでしょう？
いくつか当てはまるものありますか？

本当の自分自身が求めているものと言動が等しくならなければ、自分に対して尊厳を持つ事や愛する事は難しいもの・・・。

本当の自分が何を求めているのかを知った自分に対する責任を取るといった意味も含めて、その時こそが真実の人生を歩み始める時だと知ってください。

そしてその時こそが自分に対する尊厳を持つ瞬間です。

私は結構な頻度で、お客様へのアフターメールに「セルフケアをしてください」と書くのですが、それは多くの方がマインドのトリックに引っかかってしまい他の価値観と違う自分を責めてしまったり自分自身をおざなりにしてしまう傾向にあるからです。

自分を大切に扱うこと、自分を愛すること、自分を尊厳すること。は簡単なようでなかなか出来ないものですよね。

でもね、自分らしく生きていく事は幸せに生きる事への一番の近道なんですよ。

このブログを読んで心に当たりを感じたあなた。
自分を尊厳していく小さな、でも確実な第一歩を踏み出し始めたはずです。
自分を誰よりも愛しんであげてくださいね。


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★１月生まれのあなた★
今月、何が起こってもあなたの心を閉ざさないように。思慮深さと臆病さは別者です。心を開いて素直になれば、自分が思っているより事態は良い方向へと流れます。また、そんなあなたの影響を受ける人が近くにいて、学ぶ機会を与えてあげられる事にもなりそう。緊張感が伴って勇気が必要かもしれませんが、滑り出してしまえば後は流れるようにスムーズに事は進みます。
あなたの魅力を出し惜しみしないで解き放ってください。

★2月生まれのあなた★
指導する。導く。教育する。などなど今週はあなた自身がメンターとして振舞う事が求められそうです。あなたのスキルや経験値が活躍する時期でもあるので、自信を持って言動してください。あなたの力強さが周囲を元気付けて活気を呼びますよ。エネルギーが拡大されることで、より多くの賛同者や協力者が得られたり、人脈が広がる可能性も。入ってきた情報は独自で判断しないでシェアをしながら確認を。

★3生まれのあなた★
仕事で成果が出る時です。会社には大いに貢献できて、自営ならば多くの収益が見込めます。その結果は今まで努力をしてきた人限定ではなくて、平等に現れますよ。棚からぼた餅的な事もあるかもしれません。　・・・でもあまり期待しないでね。期待感の無い所に利が降りてきます。
良い結果を得られても当り前だと思わない謙虚な心が次のツキを飛び込む事を忘れずに。

★4月生まれのあなた★
どんなに難しい事でも挑戦してみましょう。結果は問わないで、トライする事が大切です。そのプロセスが後々活きてくるので、楽しみながら着手してください。無理難題が見当たらないというあなたは難しいパズルに挑戦してみて！頑張るあなたを宇宙が観ていますよ。
達成感を得られてもそうでなくても、一日の終わりには自画自賛の時間を！自分を褒めて自分を育てる。そんな自分週間を楽しんでください。

★5月生まれのあなた★
自分自身の本能に従っての行動が運気を上げるポイントです。頭の中で「ん？」と思っても心に忠実に、ブレないで進める事が肝心です。時に不安感が頭をもたげるかもしれませんが、それはあなたのエゴが勝手にしている事。エゴトリックに引っかからないで自分を信じましょう。ただし、どこか腑に落ちないと感じる事は後回しにして。今はタイミングではないというサインです。しっかり見極めて運気をあげてくださいね。

★6月生まれのあなた★
鏡に自分自身を映して観てください。改めて自分を見て（心の中であるがままの自分を受け入れよう）と宣言してください。無意識に武装していたり、自分自身の価値を下げていたりとしていなかったか？またはその逆はなかったか？など等身大の自分と向き合う時だよとTIGERは告げています。自分から発するエネルギーにも日々意識を向けていけば、ますます素敵な自分へとスキルアップしていけるでしょう。

★7月生まれのあなた★
喜び事があるかもしれません。または、小さな事に大きな喜びを感じたりと感情が揺さぶられるような出来事が起こるのかもしれません。それられの出来事を素直に受け取ってあなたらしさで表現しましょう。さらなる喜びを引き寄せるキーポイントです。インプットされたエネルギーをアウトプットする練習の時期ともいえます。引っ込み思案のあなたは、自分自身を知ってもらうチャンスですよ。

★8月生まれのあなた★
自分が向かっている方向性を明確にする時期です。未来のビジョンはありますか？大まかであれば、なるべく詳細までビジョンにするようにしてください。心のカメラでそのビジョンを忘れないように映したら、視覚かするために書き出して診ましょう。そう、明確にすればするほどにあなたの夢や希望が叶う道筋が見えてくる時なのです。この好機を逃さないで！

★9月生まれのあなた★
正直月間です。　自分自身に正直であろうと常に思いながら過ごしましょう。時々、何が正直なのかが分からなくなるかもしれません。それこそが、いかに自分を誤魔化して生きている事の証明となります。エクササイズだと思って、自分に正直にしていこうと努力してみればいつのまにか心のままに生きる事がどういうものなのかを体感できます。あなた自身の
行ってみるのも良いかもしれません。正直さと素直さを身に付けるチャンスです。

★10月生まれのあなた★
今月のキーワードは一日一善。　自分の行いが自分に還ってくるというカルマの法則が今月は顕著に現れるようです。一日一善ならずとも多くの良い行いをしてください。見えてない所での善行はポイントが高いのですが、狙い過ぎはNGですよ。常に笑顔で他者に接して気持ち良い挨拶をするだけでもOKです。周囲を笑顔にすることで皆が幸せな気分になるような、素敵な行いは今月だけではなく続けていければ良いですね。

★11月生まれのあなた★
色々な物事を吸収できる時期。スキルアップを目指している人は今の時期がチャンスとも言えます。貪欲に自分のモノにしていこうとしてください。知識欲も高まりそうなので、心の向く事柄は知ろうとする姿勢で挑みましょう。あなた自身の真価が一段上へと向上するような流れも見え隠れしているので、高めようという意識を持つ事も忘れずに。未知の世界へ足を踏み入れるような心地のよい緊張感と高揚感を味わってみてね。

★12月生まれのあなた★
待っていたチャンス、が目の前に来る時です。待っているだけではダメ。
この好機を逃さないで！　躊躇なく勇気を持って掴む、または欲しいと示しましょう。仕事も恋愛も自ら手を伸ばして得る。そのようなスタンスが必要とされる時期です。今月は先手必勝でもあります。あなたから話しかける、挙手する、取りに行く。積極的な姿勢を意識してください。


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★今週の言伝　1月生まれのあなたへ★
あなたが発する言葉がクローズアップされる時。軽率な言動にはよくよく注意が必要です。
孤立していると感じる事があるかもしれませんが、周囲を気にしないで自分のペースで物事を進めましょう。

★今週の言伝　2月生まれのあなたへ★
理性と感情、現実と非現実、それらのバランスを無意識に取っていけます。常に中立の立を意識してください。いつもよりちょっと控えめなくらいなあなたの方が光る時期でもあります。クールなあなたを演出してみるのも良いかも。

★今週の言伝　3月生まれのあなたへ★
出費が重なっても大丈夫。思いがけない所からの臨時収入が見込めます。だからといってプラスマイナスはゼロとなるので散財は禁物ですよ。後で後悔するような事態を招かないように。＠地に足がしっかり着いているような考え方が大事です。

★今週の言伝　4月生まれのあなたへ★
貯金、定期預金、財テクを始めるなら今週。　金運がアップするのでこの波にうまく乗る事が出来れば後は流れに任せるだけ。＠日頃から思っている事を実現化するのも今週中が良いようです。

★今週の言伝　5月生まれのあなたへ★
あらゆる面でのバランスが取れていく週です。無理をした次の日はしっかり休むを意識して。物事が良い感じで持続して行くので安心してそれを見守っていけるような、そう、全体的に安心感を得られる週です。

★今週の言伝　6月生まれのあなたへ★
パートナーや親友と信頼関係がより強くなる時期です。二人の時間を大切にして絆を深めてください。いつもより近い距離感で深い話もできそうなので、普段は照れて口に出来ない言葉も惜しみなく発しましょう。

★今週の言伝　7月生まれのあなたへ★
情緒が不安定になりそう。いつもより人の言葉に敏感になったり、感激度が増したりと、あらゆる面でオーバーリアクションにもなるかもしれません。あなたの感受性が動いている証拠です。感情に素直になるのも大事な事ととらえてくださいね

★今週の言伝　8月生まれのあなたへ★
ちょっとの事で不安になったり、考え過ぎてしまったりと心が落ち着かない時です。こういう時期は大勢の人とワイワイするより、自分時間を充実させる方へとシフトしましょう。自分の内面を見つめる、ヒプノセラピーを試すなど、トライしてみて！

★今週の言伝　9月生まれのあなたへ★
やっかい事を持ち込んでくる人が現れるかもしれません。　また、情報が正しいものなのか、その情報の出どころは何処なのかなど、情報源の確認も怠らないで。せっかちぎみなあなたなら、聴き間違いや誤伝達など起こりやすいのでよくよく注意が必要な週です。

★今週の言伝　10月生まれのあなたへ★
スキルアップ週間。自分自身のスキルを磨いてひとつ上へとタームを上げるための準備をしてください。毎日の習慣が大事な時です。　磨こうと思うスキルに心当たりがない人は　習い事をする、趣味を極める、な方向へ意識を向けて。

★今週の言伝　11月生まれのあなたへ★
あなたが成長するプロセスの時期です。おざなりに流さないで、仕事も趣味も人間関係も、すべてに渡って丁寧に携わるようにしましょう。この時期のあなたの頑張りが半年後くらいに結果として出てきます。

★今週の言伝　12月生まれのあなたへ★
何かと人の面倒を見る事になるかも・・・相談事を受けたら親身に向き合ってください。あなた自身が意識していなくても周囲はあなたを頼りになると思っています。笑顔を絶やさず自信を持って進みましょう。

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★今週の言伝　1月生まれのあなたへ★ ～NIGHT GODDESSからのメッセージ
過去の出来事があなたを苦しめそうな予感。ひとつひとつ整理して折り合いをつける、手放す、対峙する。などの方法で対応しましょう。今のあなたなら上手く対応できるはずです。今週はあなたの自信が選択を左右するでしょう。

★今週の言伝　2月生まれのあなたへ★ ～NIGHT GODDESSからのメッセージ
物事、出来事、すべてにおいて多様な広がりをみせる週になりそうです。どこをどうチョイスするか、腕の見せどころですよ。五感を研ぎ澄ませながら第六感も駆使して整理整頓を！　この経験があなたに大きくプラスとなります。

★今週の言伝　3月生まれのあなたへ★ ～NIGHT GODDESSからのメッセージ
いつも以上に思いやりの心、そして優しさを意識して過ごしましょう。
今週のあなたのモードはそのままあなた自身に還ってくることを忘れずにいてください。言葉遣いや接し方もちょっと神経質になるくらいが丁度良いかもしれません。そしてストレスを溜め込まないために夜のうちにストレス発散を！

★今週の言伝　4月生まれのあなたへ★ ～NIGHT GODDESSからのメッセージ
感情的になりやすい時期です。グッとこみ上げてきたら深呼吸。そして気分転換を図りましょう。感情に負けて口から出た言葉は無かった事にはできません。コミュニケーションには十分注意をしてください。相手を傷つけることは自分を傷つけることと同じです。

★今週の言伝　5月生まれのあなたへ★ ～NIGHT GODDESSからのメッセージ
心にわだかまりがある人は今週中に片を付けましょう。心当たりのないあなたは本当に求めているものは何なのか？を自分に問うてみてください。欲しい物を手にするために動いていますか？今週中に着手してみて！　スムーズに動き出します。

★今週の言伝　6月生まれのあなたへ★ ～NIGHT GODDESSからのメッセージ
キレッキレに頭も直感も冴える週です。仕事の効率もアップして疲れを知らないようなエネルギッシュに活動できるでしょう。今週のあなたの言葉や話す事で感銘を受けたり感激する人も出てきそうです。輝きを放つ週なので装いも華やかにしてみては？

★今週の言伝　7月生まれのあなたへ★ ～NIGHT GODDESSからのメッセージ
自由きままに振舞える週になりそうです。もちろん仕事や家庭での責務はあるけれど何にも束縛されない自分だけの時間がいつもより多く取れるでしょう。エネルギーがチャージされてますますあなたの深みが増すことに。

★今週の言伝　8月生まれのあなたへ★ ～NIGHT GODDESSからのメッセージ
落ち着いた行動と判断が求められます。どんな状況でもあなたにとって不利にはならないので自信をもって対処してください。結果的に周囲からの信頼度がぐんと上がって、それがあなた自身のモチベーションを上げるといった相乗効果も期待できますよ。

★今週の言伝　9月生まれのあなたへ★ ～NIGHT GODDESSからのメッセージ
睡眠時間が削られないようにしてください。やる事がたくさんありすぎて気がついたら夜中・・なんて事態が連日になることも予想されます。タイムテーブル作成、自己管理などをしっかり認識して行いましょう。バランスが崩れないように注意も必要です。

★今週の言伝　１０月生まれのあなたへ★　～NIGHT GODDESSからのメッセージ
今週は買い物運がアップ！掘り出し物やお得な買い物ができるので、大きな買い物を考えているあなたは今週がチャンスです。小さな物でもおまけがついてきたりと何かとお得感で満たされるでしょう。　宝くじも是非今週中に！

★今週の言伝　11月生まれのあなたへ★ ～NIGHT GODDESSからのメッセージ
1週間を同じバッグとか同じ靴　で過ごせますか？出来れば・・で良いですよ。有る物を活用して続けて使用することが運気を上げるポイントです。女性ならば同じヘアピンを使い続ける、も良いです。おまじない的な話ですが・・

★今週の言伝　12月生まれのあなたへ★ ～NIGHT GODDESSからのメッセージ
貯金、貯蓄を始めるなら今週中に！　連絡を取らなければならない人や、ご無沙汰をしていて連絡しにくい人に連絡をするのも（電話で。メールはNG）今週なら話がスムーズにできるでしょう。発想は直感ではなくて、現実的で地に足の着いた考え方をするように意識してください。直感に頼るのは禁止です。


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自分とは異なるエネルギーを放つ人と接触していると
自分らしくない言動をしてしまったり、緊張で強張って無口になったり、またはその反動でマウントを取ってしまうような言動をしてしまう。など
大なり小なり。自然のままの自分で接することが出来なくなります。
気が付けば依存していた。なんて事態になる人も・・・。

「そう、そして「HSP（Highly Sensitive Person）＝繊細さや刺激への感受性が高い特性」と呼ばれる概念を耳にしたことはありますか？
HSP傾向のある方は、体感として他者の“エネルギー”に影響を受けやすいと感じる場面があるかもしれません。

もちろん感じ方は人それぞれ。生きていれば、似た感覚を誰もが経験することもあります。
※ここで述べる内容は医療的な診断ではなく、心の状態を言葉にするひとつの見方です。

そこで　ひとつ　頭の片隅に置いてほしいのが
「センタリング」です。

境界線というやつ。　
特に、心の境界線を保つことって自分自身を大切にするための重要なツール。
そして、思考や感情を眺めるというテクニックは、
同化を防ぐことに大きく役立つスキルなのです。

このテクを自由に使えると、様々なシーンで
楽になれる。　自分自身を自分で守る事ができることにもつながります。
そこで！！
それらのテクニックを自然と、当たり前に出来るようになる
エクササイズを　教えちゃいます。




初級編
＠感情を意識する習慣を持つ
日々の中で自分の感情に気づくことが第一歩。「今、私はどう感じているの？」と自問してみることで、他者の感情に巻き込まれすぎず、自分をしっかり保てるよ。
自分の感情は自分で責任を持たなければなりません。これは宇宙の法則のひとつだからね
どうあがいても抵抗してもダメなの。
魂レベルでの絶対に破れないお約束があるからね。

私たちは一日で平均500以上の感情が出入りすると言われているのだけど
それぞれ個人の感情パターンがあるはずなので、自分の感情パターンを知ることも大切。

大きく分けてこの３つ。
① 怒りっぽい（最後まで話を聞くことなくすぐムカッとしちゃう？）
② 落ち込みやすい人（なぜかすぐに感傷的になって沈んでしまう？）
③ すぐに感情転換する人（ふっと沸いた気持ちをあえて無視して楽な方へ心をむける？

千差万別だけど、果たしてあなたの感情パターンはどれに当てはまりますか？

自分自身の感情のパターンを知って、コントロールする練習もしてみましょう。
あくまでもゲーム感覚でね、そこにジャッジしないことがコツですよ。

中級編
① 柔らかい「NO」を練習する 無理な要求やお願いに対して、自分の限界を超えないための優しい「NO」を言う練習をしてみて。「申し訳ないけれど、今日は無理なの」といった形で、相手の感情を尊重しつつ自分の意志を伝える方法だね。
② メンタル・シールドをイメージする 心の中で透明なバリアやシールドをイメージすることで、他者の感情やエネルギーから自分を守る感覚を養えるよ。たとえば、温かい光のフィールドで自分を包み込むイメージを持つと安心感が生まれたり
シャボン玉のような球体に自分が入っているイメージを持つのも良いね。

上級編
① 自分の時間を持つ 　一日の中で「自分だけの時間」を意識的に作ることで、エネルギーのリセットが可能に。散歩したり、好きな音楽を聴いたりするのもいいし、瞑想も効果的。※この時間もジャッジしないことが大事※
② 他者の感情を受け流す意識を持つ 相手の感情や問題をすべて背負わず、「これは相手の感情、自分のものではない」と線引きしてみよう。

これらのエクササイズをしてみて！
そして日常でのセンタリングが当たり前に出来るようになって！
センタリングを意識することで、自分を大切に扱う人が自然と増えてきたりと自分に対する周囲からのエネルギーに変化が現れてくる場合も。そうなれば当然、次なる未来も変わってきてモヤモヤしたり、自分を責めたりする日はもう来なくなるかもしれない。
あなたには、毎日笑顔で過ごせるような日々を創造してほしいと心から願ってる。

★今週の言伝　1月生まれのあなたへ★
　耳を澄まして・・・。今週あなたの耳に入って来る情報や言葉の中にはあなたにとって
有意義かつ貴重なワードがあるようです。聴き洩らすことなくしっかりとキャッチして、メモしておきましょう。そこからどのワードを選択するかはあなた次第です。　
また、今週は頭で色々と考えなくとも自然な流れに任せれば何事もスムーズに運ぶような追い風運気となっています。こういう時期は抵抗しないでお任せモードがお勧め！

★今週の言伝　2月生まれのあなたへ★
　今週のポイントは「夜の時間」です。夜の時間帯をどう過ごすかプランニングするのもお勧めです。　アクティブに活動した次の日はセルフケアに従事するなど、メリハリをつけて行動するのも良いかもしれません。　夢にも注目したい時期ですので、夢を見たら忘れないうちに書いておくなどしていつもより夢を大切に扱う意識で。寝る前に好みの香りを枕に忍ばせて眠るのがお勧め！

★今週の言伝　3月生まれのあなたへ★
　食生活に注目したい週です。偏った食生活はしていませんか？つぃつぃ面倒なので簡単なジャンクフードやケミカル盛沢山食品を摂取してはいませんか？　食生活は習慣性のものなので、気付いたらもう何か月も正しい食事をしていない！なんて事も大いにあります。せめて今週は意識して身体に優しい、力のある食物を摂り入れてくださいね。特に果物を摂取して！　細胞の喜ぶ振動を感じられればなおGood！

★今週の言伝　4月生まれのあなたへ★
　激動の1週間になりそうな予感。物事が自分が思う方向とは違う方へと動き始めたり、こんなはずじゃなかった・・なんて事態も大いに可能性が・・。また、自分以外の人間関係や何らかの障害でスムーズに運ぶものもそういかなくなったりする状況も見え隠れしています。　焦らないで対処できる事からひとつずつ着手するようなイメージを忘れずに。心の中はあたふたしても、動じないで毅然とした言動で！



★今週の言伝　5月生まれのあなたへ★
疲れていても・・・。乗り気がしないけれど・・・。などなど今週は無理をしてしまう傾向があるようです。　義理が立ってどうしても断れないのであれば、後のセルフケアを忘れずに。断れるお誘いであればリスケすることをお勧めします。自分が思っている以上に、心身共に疲労しているかもしれません。無理をすれば、必ずそのしわ寄せが自分に還ってくることも忘れないでね。

★今週の言伝　6月生まれのあなたへ★
あなたにとって最も信頼できる人。パートナーでも親友でも。そういう人が何かと助けになるような週です。出来るだけお喋りもしてほしいので、一緒に居る時間を多くしようと
計画するのも良いでしょう。シェアする濃密な時間こそがあなたのエネルギーになります。その日は話し疲れても次の日にはスッキリ。足取りも軽く爽快な気分で過ごせることに驚くかもしれません。

★今週の言伝　7月生まれのあなたへ★
あなたの知的好奇心が活きる時です。 気になる事柄は後回しにしないで、すぐに調べましょう。知らない事や解らない事は素直に聞く姿勢も大事です。謙虚な気持ちを持てば大いに知識が蓄積されますよ。その知識は瞬間だけではなく生涯あなたの財産になる可能性も。
学べる時は貪欲に学んでください。そして得た情報は必要に応じて惜しみなく共有しましょう。共有する事でまた新しい知識が入るかもしれません。知恵のループを創ってください。

★今週の言伝　8月生まれのあなたへ★
　無意識に、何かと期待感を膨らませてしまう時期です。勝手に期待して、思い通りの結果が得られない事で失望する。それは愚かな行為だと知っているあなたですが、期待感を持つ事は決して悪い事ではありません。結果を得ようと思わずにワクワクするような期待に胸を膨らませるあなたのエネルギーが良い運気を呼び込むでしょう。

★今週の言伝　9月生まれのあなたへ★
自分より弱い者、弱い立場の人、に気配りをしましょう週間です。いつもより一層心遣いをすれば、大難は小難に納まったり、無理だと思っていた事態が思いがけない良い方向へと動き出したりと小さな奇跡のような出来事となって還ってくるかもしれません。　保護活動に従事しているあなたは最高の運気に！

★今週の言伝　10月生まれのあなたへ★
今週のキーワードは「勇気」です。どのような場面で必要になるのかは状況次第ですが、このワードを忘れずに意識していてください。あなたの内から出る勇気が控えめでも大胆でも受ける恩恵には変わりはありません。要は勇気を出す。その行為が重要なのだと自覚しましょう。一人では心細ければ誰かと一緒にでもOK。きっと勇気を持てる自分を誇りに思える瞬間がくるでしょう。

★今週の言伝　11月生まれのあなたへ★
浄化週間です。基本シャワーな人も今週は出来るだけお湯に浸かるなどを意識してみて。入浴タイムは運気を上げる時間と捉えてください。バスソルトやアロマを使用したりしていつもより丁寧な入浴を心がけましょう。エネルギーが出入りする手足の爪の手入れも忘れずに。そして、　浄化といえば最強のツールは〇ァ〇リー〇ですよ。それを使っての大掃除も運気上昇のキーポイント！

★今週の言伝　12月生まれのあなたへ★
　収支・食事・プライベートと仕事などなど、今週はバランスを意識して過ごしましょう。
意識をしないと偏ってしまう事も多々あると思いますので、この機会に自分自身の生活を見直すのも一案です。アンバランスな面があれば、無理やり修正しようとしなくても大丈夫。アンバランスなんだと自覚する事が大事なのです。ただし、自分自身の生活バランスを見直しましょうというサインが来ている時期でもあるので、アンバランスばかりであれば、それは軌道修正が必要かもしれないと思ってくださいね。

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★今週の言伝　1月生まれのあなたへ★
自分の気持ちに正直になりましょう。今の自分の心の声をちゃんと聴いて素直な自分で過ごしてください。いつも周囲の人の願いを優先してはいませんか？　言いたい事や伝えた事を言わずに我慢してはいませんか？　本当は〇〇したいのに・・・が当たり前になってはいませんか？　心当たりのあるあなたは本心を書き出すなどしてアウトプットする時間を設けて心を軽くしてください。　自分と向き合う一週間だと意識して過ごしましょう。

★今週の言伝　2月生まれのあなたへ★
仕事や趣味で続けてきた事の成果や結果が目に見えて出る時期です。自分だけの力ではなく周囲の人に感謝をして、祝福してください。今週は歴史や古い物語などがラッキーポイントとなります。昔のアルバムを眺めたり、日記を読み返すのもお勧めです。過去に思いを馳せて、思い出に浸りましょう。　そうすれば、心機一転して新しいスタートを切る自信に繋がります。

★今週の言伝　3月生まれのあなたへ★
忙しい、慌ただしい、何故か急かされているような気持になる。そんなエネルギーを多く感じる時期となりそうです。そんな周りの風にあおられないで、あなたはあくまでも自分のペースを守るように努めてください。焦っても何ひとつ良い事はありません。それを忘れずに、淡々とこなしていく姿勢を保ちましょう。

★今週の言伝　4月生まれのあなたへ★
日頃から努力を積み重ねてきた人は今週その成果、結果が出るようです。コツコツ型ではないあなたは、結果が出るのはまだ先になりそうですがガッカリしないで大丈夫。現在、着手している事柄へのヒントやサポートが入るのでそれを活かして持続してください。続けてきたこと、続けていくこと、が大切なんだと体感する週になりそうな予感です。

★今週の言伝　5月生まれのあなたへ★
自分では意識していない何気ない一言にも注意が必要かもしれません。あなたの言葉で無用に傷ついてしまったり、誤解をされたりする可能性も。そう、今週のあなたの言葉は研ぎ澄まされたナイフのように鋭く突き刺さります。言葉を発する前に一呼吸、または心の中で３つ数を数えてから。意識しましょう。その一言が取り返しのつかない事態にならないように。

★今週の言伝　6月生まれのあなたへ★
旅行の計画や休日の計画を立てるには良い時期です。新しい情報や、お得な情報が得られるので欲張るほどに、情報を得ようとしてください。計画は綿密であればあるほど、そして行き先は遠ければ遠いほど運気があがるのでその事も忘れずに。良い情報は他の人とシェアするのもお勧めです。シェアすることでますます情報量は多くなる可能性がありますので選択するのも楽しみながらしてくださいね。

★今週の言伝　7月生まれのあなたへ★
家族と過ごす、親しい人たちと過ごす、そんな時間を意識的に作りましょう。　他愛のないお喋りや皆の笑顔が自然とあなたの癒しになります。優しいエネルギーのシャワーをいっぱい浴びて安らいでください。無意識に尖ってしまっているあなたをまぁるくしてくれるはずです。　その時間と空間はお金では買う事の出来ない素晴らしい財産となるでしょう。

★今週の言伝　8月生まれのあなたへ★
慌ただしい一週間の始まりです。突風のように物事があらゆる方向へ動き出す可能性も。気合を入れていかないと何がなんだか解らないような状態になりかねませんので、気を引き締めて過ごしたいですね。気を抜くのは夜になってから、というくらい忙しい毎日になるかもしれませんが、休息はしっかり確保してエネルギーチャージも忘れずに。

★今週の言伝　9月生まれのあなたへ★
　毎日の、今週の、今月の予定の確認をしましょう。時間のダブルブッキングなどありませんか？　一日のタイムテーブルも余裕を持って組み立てておきましょう。電車やバスの遅延や思いがけない事故やアクシデントで足止めをされる可能性も大きいので、ある程度余裕を持ったスケジューリングを心がけてください。時間の確認、目覚まし時計の確認も！

★今週の言伝　10月生まれのあなたへ★
　仕事も私生活でも2つの事を同時進行できる時期です。また、共同制作や共同事業は繁栄する、結果を出せるような時期でもあります。　一人でやろうとしないで、協力や助言を求めれば良い結果が出せる可能性も。単独行動より2人以上、チームで動く。を意識してください。　一石二鳥的なお得な出来事もあるかもしれません。

★今週の言伝　11月生まれのあなたへ★
　選択肢が多くなったり、異なるアドバイスを色々な人から受けたりするなどで迷いが生じる可能性が。意見は尊重してもあくまでも決断はあなた自身がすることが大切です。少々強気な姿勢で挑んでも、結果オーライになるでしょう。何かと意見を求められたり、相談をされる場面もあるかもしれません。思ったままに率直な意見が好感を持たれます。

★今週の言伝　12月生まれのあなたへ★
　今まで培ってきたスキル、ノウハウはあなた自身の宝です。今一度、磨き直すことを意識してください。過去からの経験値がものを言う場面も見え隠れしています。的確なアドバイスができますので自信を持ってサポートしましょう。自分自身が手にしたものは、簡単に手放さないで大切にしてください。後々きっと役立つ瞬間がくるはずですから。

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★1月生まれのあなた★
断捨離の時です！　古い物は捨てて新しい物が入るスペースを空けてください。新たな世界の扉が開くのを不安に思わず決断して進みましょう。習い事を始めようと思っている人や、資格を習得しようと考えている人は今がチャンス。迷わずにパンフレットを取り寄せたり、情報をゲットするべく動き出しましょう。実際に行く、行かないは考えないで大丈夫。ジタバタと動く事が大事なのですから。　※髪を切るのもお勧めです。気分転換にもなるし、髪に宿った古い情報を断捨離できますよ※

★2月生まれのあなた★
　他者からどう思われてもまったく気にする必要はありません。貴方自身の個性や意見、アイディアが光る時です。自分の良いと思う所、長所などだけを書き出して客観的に自分を見つめるのも効果的です。また、どうしたいか？　何をしていきたいか？　毎日をどんな自分で過ごしたいか？想像力を使ってなりたい自分像を書き出すのも効果的です。今はネガティブな材料は一切考えず、光だけを自分に当てましょう。自信を持ってください。

★3月生まれのあなた★
今週のラッキーアイテムは「月」と「水」です。この2つを意識すれば心と身体が自然と癒されて優しい心持ちで穏やかに過ごせるでしょう。女性のあなたは月のリズムと共鳴してみて。男性のあなたは月を見て何を感じるかを確かめてみて。惑星の影響は思いがけない所で出てくるものです。いつもは当り前に見える月も今月は改めて違った意味で見上げてみてください。水は出来る限り日本のものを摂取するようにしましょう。自分が生きている地のエネルギーを戴く意識です。「飲む」のではなく「入れる」。そして「出す」そう、体の浄化システムを大いに使いましょう。

★4月生まれのあなた★
ビジネスや私生活においてすべてがスムーズに進む週です。
誤りを正したり、訂正する事態があっても見守るスタンスが吉。あなたが意見しなくても自然と解決します。　流れがスムーズな時はその流れを見守る姿勢が大事だということを学んでください。忍耐と洞察力、包容力などが養われる好機でもあります。余計な口出しや手出しで流れをせき止めて変えてしまわないように。自分の思いとは違う方向へ流れたとしても、良い結果は得られるでしょう。「見守る愛と放っておく愛」を学びましょう。


　
★5月生まれのあなた★
疲れたり、焦ったりしている自分に気付いたら深呼吸を！
今週は出来るだけ空気の良い場所、良い香りのする場所を選んで過ごす事をお勧めします。あなたの体内を良い空気と良いエネルギーで満たしましょう。また、美しい絵画や写真を観たり、優しく心地の良い音楽を聴くなど　目や耳からも良いエネルギーを入れるようにするのもOK。五感から取り入れた質の高いエネルギーで体内を満たして、脳を休ませてください。そして自分がいかに使わなくて良い事で脳を使っていたかを実感してね。

★6月生まれのあなた★
目的やゴール、結果は気にしないでください。今週は勢いに任せて行動するのは慎んでゆっくりと1歩1歩事を進めましょう。食事も会話もゆっくり楽しむ。を忘れずに。現代人の多くは時間に縛られ前のめりになって生きる傾向がありますよね？　「今」に集中しないで常に先を見て未来を生きようとしています。急行電車に乗り続けて各駅電車でしか見れない景色を見失うように、何かを見落としがちになっているからこそ、今月はゆっくりと各駅気分で過ごす事をお勧めします。

★7月生まれのあなた★
欲しい物はありますか？　購入を考えているならちょっと待って！　それは本当に必要ですか？それともただ欲しい欲だけですか？　買い物運気が下がっている今週はお財布の紐を締めておきましょう。それでもどうしても欲しい場合は我慢しないで欲しい理由を明確にして購入してください。いちいち購入する理由を明確にしてみると、いかに不必要な物を購入していたかが解りますよ。
物欲は決して悪いものではありません。物欲エネルギーの使い方の練習だと思ってください。

★8月生まれのあなた★
出張や遠出は貴方にとってとても良い気分転換になるでしょう。その場所が遠ければ遠いほどワクワクするものに。
予定が無い人は景色の良い写真集や旅行のガイドブックを眺めてもOK。
見慣れた景色で当り前な日常では無い場所に、あなたにとって必要な刺激や高揚感をもたらす何かが潜んでいます。無意識に惰性になっているルーティーンも、一旦離れてみることで新たな視点から着手できるようになるかもしれません。
違うもの、違う場所、知らない人々、初めての場所、ちょっとの緊張と高揚感を味わって新鮮を感じてください。


★9月生まれのあなた★
今週は冷やす事を禁止にしましょう。食事や飲み物も暖かいものに。いつもより1枚多く着る、靴下などを厚めにっするなど自分自身を温めてください。
冷えは万病のもと。です。根本から温めて柔らかくするような意識を持ってください。
日頃シャワーだけの人はお湯に浸かる。温泉やスパ、銭湯などもお勧めです。じわじわと暖かさを感じていけば、いつの間にか自分が頑固になっていたかや、拘っていたか、何かに執着していたとか意地になっていたなどが浮かんできて、ハッと気づきがあるかもしれません。今月は冷やして締める。のではなく温めて緩める方で！

★10月生まれのあなた★
花を買って部屋や職場に飾る、花を愛でるなどお花に注目してみてください。また、誰かにお花を贈るのも良し。疲れた心も自然と癒されたり感謝されることで満たされます。
選ぶ花の種類や色はその時の気分で決めて。そしてその後で花言葉や色の意味などを調べてみてください。自分が今どのような状態なのか、何を欲しているか、などが顕著に解りますよ。そして、眠りにつく前に、そのままで何もしなくても美しく可憐な花と自分と重ねてみてください。謝った情報や他者からの無責任な判断によって、あるがままの自分から離れてはいませんか？　あなたは今のあなたのままで十分美しい、誇らしいを思い出してね。

★11月生まれのあなた★
健康を過信しないで、調子が悪かったら専門医に診てもらいましょう。また、日頃から後回しにしていた歯や健康診断をするのも良い案です。自分自身、心身共に大切に。
身体は乗り物ではありますが、生まれた時から今まで自分で手掛けてきた肉体です。誰しもが老いる事で壊れやすくなる肉体を持っていますが
自分の肉体メンテナンスは自己責任。そのような認識を新たに持ってください。粗末に扱えば、他者にも粗末に扱われることになりかねません。
一番身近にある自分自身の乗り物ですから、大事に扱う意識を持ってくださいね。

★12月生まれのあなた★
習い事を始めるなら今がその時です。貴方にとって必要なワークが出現するかもしれません。習い事に通っているのなら、ワンランク上へと上達する時期です。頑張ってください。
習い事だけではなく、持続してきた趣味やワークにおいても何らかの結果や手ごたえを得る時期でもあります。これを機にさらにスケールアップしていくかを問われるかもしれません。より良い感覚を求めてさらに深みにハマっていく可能性も・・・。どうであれ、モチベーションが上がれば今以上のスキルを得られるチャンスを捉えることにもつながります。
」

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こんにちは

今回はエネルギーについて記していこうと思います。
そこで、まず　「エネルギーって何？」ってとこから。

エネルギーを簡潔に言うと、
「ものを動かしたり、形を変えたり、温めたりするための力や能力」

日常生活で私たちが使っている電気や熱、
運動の元になるものも全部エネルギーに関係しているわけです。　

が、小難しいことは、横に置いておいて・・・

人や場所から感じるエネルギーって、目に見えないけど私たちの感情や体に直接影響を与えることが多いのをご存知？

たとえば・・・
•人のエネルギー: 人から感じるエネルギーはその人の感情や雰囲気に影響されるの。不機嫌な人と一緒にいると居心地が悪くなるのもこれが理由かも。
逆に、穏やかで優しい人といると落ち着いたりするでしょ。

•場所のエネルギー: パワースポットと呼ばれる場所では、
自然や歴史に由来する特別なエネルギーがあるとされているじゃないですか。
静かな森や神社で「なんか癒される…」って感じるのは、
そういうエネルギーに触れている証拠かも。

これらのエネルギーは科学で完全に説明できるものだけではなくて、
人間の感受性や直感とも深く結びついているのが面白いところですよね☆

そして個人的にはこのエネルギーを感知することって
とても大切なことだと思っています。

恋愛もふくむ人間関係って、エネルギーの交換をしているようなものだから
自分自身が今、どのようなエネルギーを発しているのか？を意識してみるのも良いかもしれませんね。

俗にエネルギーが強い人は目立ちがちで、逆に弱い人は目立たない。
それ事態は、良いか悪いかではなくて、自ら発する熱量の違いなのだと思います。



さて、
エネルギーは、ポジティブとネガティブ。大きくこの2つに分けられますが、
ポジティブエネルギーは粒子が細かくて軽い。前者は軽いので上へ上へと上がります。逆にネガティブエネルギーの粒子は粗く重いのです。この重いエネルギーは感情と共に自分自身の体内の下の方へと蓄積されていきます。溜まっていくネガティブなエネルギーはコールタールのようにねばねばとした、洗い流し難い、取れ難いイメージだと想像してください。

このようなネガティブエネルギーを溜めないためには、気分転換が有効的な方法ですが、何故ネガティブになったのかは、きちんと対処する必要があることも忘れないでくださいね。
「無かったこと」には出来ないのですから・・・。

そして、
エネルギーで大切なのは「拡大」です
拡エネルギーを拡大することで、人脈が拡がったり情報がたくさん入ってきたり、周囲の人を楽しませた笑顔になったりと、ポジティブな幸せエネルギーをどんどん伝染させていくことで　ブーメランのようにその幸せエネルギーは自分に還ってきます。
幸せエネルギーの循環ですね。

私たちは感情動物で、その感情は一日に500以上出入りするのでなかなか　ポジティブな感情だけで生きる事は難しいかもしれません。
だけど、自分のエネルギー値を知ることで、意識して拡大させることで
自分自身の人生が格段に上回っていきますよ。

エネルギーを扱うのは難しいのですが、まずはエネルギーを知る事、そして意識することから始めてみてくださいね。

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★今週の言伝　1月生まれのあなたへ★　
色々な思いが浮かんでは消え・・心も感情も落ち着かない週になりそう。気持ちを整理しておかないと、現実的にも色々な問題が出てきたり複雑になってしまうものです。まとまらないまま放置するのはできるだけ避けて、自分の中で優先順位を決めるなどして意識的に整理しましょう。そうしているうちに何を具体的にしていけば良いかなどが見えてきます。
一気にやろうとしないで、ひとつずつ着手する事がポイントとなります。

★今週の言伝　2月生まれのあなたへ★　
過去に片付いていない問題がある人はその問題が再び浮上してくるかもしれません。心当たりのない人は感情的になりやすい問題が起こる予感です。どちらにせよ、何らかの問題を片付ける時期だというサインだと捉えてください。放っておくより、後始末を付けた方が気分もスッキリするのは当然、これから起こる出来事にも影響が出てしまう可能性が大きいので、勇気を出して着手してください。

★今週の言伝　3月生まれのあなたへ★　
既視感を感じるような光景や出来事が起こる予感です。学びが終わっていない縁や出来事に終止符を打つ時なのかもしれません。同じようなパターンを繰り返していると感じたのであれば底に潜んでいる感情を掘り下げて癒しましょうというシグナルです。自分の思考クセやパターンを知りましょう。結果は2か月～3か月後に出てきますよ。

★今週の言伝　4月生まれのあなたへ★　
おみくじで例えるなら「大吉」。懸賞やくじ引きなら「大当たり」「特賞」そんなイメージの今週です。何をやってもうまく行く、思い通りに運ぶ。片思いは両想いに。恋人から婚約へと景色が良い方向へとシフトする人もいるでしょう。木曜日くらいまでは調子に乗ってOK。週末くらいからは気を引き締めて来週へと備えましょう。多くの出来事や人に感謝をして、また好運を呼び込めますように・・・。

★今週の言伝　5月生まれのあなたへ★　
全てにおいて、ちょうど良い塩梅。な感じで締められるような週です。どうなるかとハラハラするような事でも最後にはちゃんと帳尻があったり、絶対無理！と落胆した事も自然界のおかげや不慮の出来事で結局は上手くいく。そんなラッキーウィーク。それでも気楽に考えないで、タイムテーブルはきちんと確認して早めの行動を！どこでどんでん返しが来るかわからないのも今週の特徴だと忘れずに。

★今週の言伝　6月生まれのあなたへ★　
仕事では強気な姿勢で臨めば上手くいきます。他者の意見をしっかり聞いてからの判断を心がけましょう。仕事以外でも積極的な姿勢になれる時期なので、行きたかった場所ややりたかった事は今週中に体験して！　自分でも知らなかったポテンシャルに気付いたり、新しい自分に出会えることも期待できます。どんどんエネルギーを拡大して、エネルギッシュに取り組めば大きな自信につながります。

★今週の言伝　7月生まれのあなたへ★　
物質的な満足が得られる時です。欲しかった物が手にはいる、または格安で入手できる情報を得るのかもしれません。昇給や思いがけない収入がある可能性もありますよ。そして今週はオシャレや持ち物に気を使って出かけてください。嬉しい出来事、思いがけない素敵なサプライズが起こる予感です。五感が満足すれば、自然と心も満足感でいっぱいになるでしょう。
★今週の言伝　8月生まれのあなたへ★　
自分の殻に籠っている人は、そろそろ外の世界に出てみようかなみたいな気持ちになりそうです。心当たりのないあなたは無邪気な気持ちを取り戻してください。子供の頃の写真を眺めるのも良いでしょう。子供の頃の自分を思い出して、足りない何かを探してみてください。失った事や物を懐かしむのではなく、ただ単純に思い出すだけで良いのです。そうすることで無邪気なエネルギーが蘇るはず。

★今週の言伝　9月生まれのあなたへ★　
1人より2人、2人より3人。そう、今週は人数が多ければ多いほど吉多し。なのです。何をするのも仲間を集って行ってください。飲み会やホームパーティを開くのも〇。集まることでより良い情報が入ったり、話して分かり合えたり、笑う事でストレスが消えたりするでしょう。楽しい時間を過ごしてゆっくり休めばエネルギーも蓄えられて元気になれますよ。

★今週の言伝　10月生まれのあなたへ★　
あなたの技量、器の大きさ、寛容性などが試される出来事が起こる可能性。仕事も私生活もパキパキとこなせるエネルギーに満ち溢れる時期なので、頼まれ事も軽く引き受けてしまいがちに。後悔しないように、頭の中である程度計画を立てて動く事が大事ですよ。お誘い事も多くなりそうなので、タイムテーブルは余裕を持って組み立てましょう。
大柄の洋服や大輪の花がラッキーアイテム。


★今週の言伝　11月生まれのあなたへ★　
　どこを選択するか、何を受け取って何を手放すかなど　思案する時間が多くなりそう。即決即断は避けてほしい時期なので時間をかけてよく考えて決断してください。また、情に流されやすい傾向も見え隠れしています。気を引き締めて、ちょっと厳しいと思うくらいの判断で丁度良いかもしれません。多くのものを受け取る、受け入れるよりは、一つに決めてより多くのプラスアルファで返しましょう。その行いが功を奏すことに・・。

★今週の言伝　12月生まれのあなたへ★　
　あなたの経験値が生かされる時期です。あなた自身が行動しなくても、あなたの知恵を差し出すだけでも大いに成果は出てきます。　そう、今週は行動するよりは指示役なのだと思ってください。計画を立てたり、アイディアを出したりと身体より頭を使って効率よく事を進める事があなたに課された任務です。考えがまとまらない時は場所を変えて気分転換を。散歩しながらの会話で良いアイディアや立案が生まれそうです。