そろそろ、花粉症の症状が出てきたという方もいらっしゃると思います。くしゃみや鼻水で悩まされるのは、花粉症の人しか分からない辛さですよね。心身の健康のために、花粉症の症状を抑えることは出来ないのでしょうか？
今回は、アレルギー反応を抑える方法について見ていきましょう。

花粉症の原因は、体が花粉を有害なものと判断し、アレルギー反応を起こすからです。実は、こうしたアレルギー反応を抑える方法はいくつかあります。

ひとつは、免疫力を高めて花粉の許容量を増やすことです。そのために効果的なのが、体を鍛えて筋肉量を増やす方法。免疫系で重要な役割を担う白血球は、筋肉と密接な関係があるので、筋トレやランニングなどのトレーニングは花粉症対策に有効だと言えます。
筋肉の量を増やすことは、体温を上げて免疫力のアップに繋がり、アレルギー反応の発症を抑える可能性があるでしょう。

もうひとつは、スギのエキスを少量ずつ体内に注入し続けることで、スギ花粉へのアレルギー反応を抑える治療法。
実際に、一部の医療機関では導入されている、体に免疫を付けさせる方法です。まだ研究過程ですが、治験者はそれなりに症状が改善されているそうです。
花粉症がひどいという方は、試してみる価値があるかもしれません。興味のある方は、専門家に相談してみてください。