風水では、健康的な髪の毛には、お金や幸せが寄ってくると言われます。ヘアケアを心がけている方は多いと思いますが、普段の食生活も髪には大事です。今回は、髪の毛に良い食事について見ていきましょう。

髪の毛に良い食べものというと、海藻類をイメージするかもしれません。たしかに、海藻類はミネラルや食物繊維を豊富に含んでいるので、健康には良い食べものです。
ただ、髪の毛の主成分はケラチンというたんぱく質で、18種類のアミノ酸によって構成されています。残念ながら、海藻類にはこうしたアミノ酸は少量しか含まれていません。
ちなみに、昆布やひじきなどに多く含まれるヨードは、新陳代謝を促したり成長ホルモンの分泌を促す働きがあります。ツヤがあって黒い髪の毛にする効果は期待出来るでしょう。

それよりも、髪の毛に良い食生活とは、きちんと栄養バランスが取れた食事です。
髪にツヤやコシがないとか、抜け毛が気になるときは、頭皮の状態を健康に保つことと、たんぱく質を摂取することを意識してみてください。