「幸せになりたい」というのは、すべての人が願うことだと思います。
幸せの定義は人それぞれでしょうが、自らの行動で幸せを実感する方法があるんです。今回は、簡単に幸せを感じる方法をご紹介します。

まずは「無償の親切な行いをすること」です。他人を笑顔にすると、自分が先に笑顔になったときよりも、脳の報酬中枢に強い快感が走ると言われています。
人を喜ばせることが自分の幸せになるのは、科学的にも証明されているんです。

次に「踊ること」でも幸せを感じられます。好きな音楽に合わせて体を動かすことは、強烈な幸福感を引き出せる確実な方法なんです。
たしかに、好きな曲を聴きながら踊っているときは、嫌なことも忘れていますよね。

そして「毎日5分でも死について考えること」。もしも明日死ぬことになったらどうしようとか、自分の寿命はどれくらいなんだろうなど、真剣に考えてみてください。
自分の死について考えることで、今この瞬間に生きている幸せに気付き、感謝の気持ちが湧いてきます。

最近、あまり幸せを感じていないという方は、試してみてください。小さな幸せの積み重ねが、大きな幸せへと繋がっていくでしょう。