みなさんは、催眠術を試したことはありますか？　催眠術を信じないという方もいらっしゃるでしょうが、催眠そのものにはある程度効力があると言われています。今回は、催眠の効果について見ていきましょう。
ある医学博士によると、催眠は誰にでもいつでもみられる心の働きであるそうです。でも、普段は他の日常的な活動の方に気を取られているので、あまり気付いていないだけなんだとか。つまり、催眠術とは洗脳のように他者の心理を自在に操るものではなく、あくまで本人は暗示を受けていることを自覚していて、本人が望んでいないことに対してはちゃんとセーブできるものなんです。
催眠は、心から「そうなりたい」と望んでいる事柄について、その効力を発揮しやすいと言われています。そこで、ダイエットや禁酒・禁煙、過食症や依存症など、生活習慣の改善などに催眠療法が用いられることもあるようです。そういった精神医学だけでなく、スポーツ選手のメンタル面の強化や学習指導などにも有効なものとして活用されていて、なかにはがん治療の補完療法として導入している医師もいます。
また、現在の自分を変えるために、過去のトラウマを解消する催眠療法も有名です。程度によっては自己催眠という方法もあるそうなので、興味のある方は調べてみてはいかがでしょうか。