ここ数年、夏になると異常な暑さが続いています。うだるような暑さによって、やる気が出ないという方も多いでしょう。肉体的な疲れでやる気が出ないなら、体の休息が必要ですが、それと同じように心の休息も必要です。今回は、心の休息の上手な取り方をご紹介します。
私たちは、常に「やらなければいけない」ことに追いかけられています。休みの日に「やりたいこと」をして楽しめたら、心の休息になりますが「やらなければいけない」ことを気にかけながらだと、心は休まりません。ダラダラと過ごしていても、心のなかで「洗濯しなきゃ」「掃除しなきゃ」と考えている方も多いと思います。ときには、テキパキやれない自分を「ダメだな」と責めることもあるでしょう。そんなふうに自分を責めると、人は余計に動きにくくなってしまうんです。
「やらなければいけない」ことでも、急を要するものでなければ、いっそ「やらない」という選択を考えてみてください。もしくは、何時になったらやると決めて、それまでの時間は「やらなければいけない」ことを考えるのを放棄するのも良いでしょう。この「やらなければならない」から解放されると、本当の意味で心の休息になりますので、ぜひ試してみてください。