寝ている間に奪われた水分を補給したり、便秘やむくみを解消するのに、朝目が覚めたらコップ一杯の水を飲むのが良いと言われています。
これから暑くなると、冷たい水を飲みたくなると思いますが、実は水よりも白湯の方が良いという声もあるんです。今回は、白湯の効果をご紹介します。

まず、白湯にはリラックス効果があります。体だけでなく心もほっこりとさせてくれるので、夏の朝もリラックスのために白湯を飲むようにしてみましょう。
次に、朝起きたときだけでなく、食事中に白湯を飲むのもオススメです。
胃腸の働きが悪いとお肌の調子が悪くなったり、便秘気味になったりしてしまいますが、白湯は消化を助ける働きがあります。
また、食事中に白湯を飲むことで、食べ過ぎの防止にもなります。食卓に白湯を置いておくと、ダイエットにも良さそうですね。
そして、白湯は体内をキレイにする働きもあります。
シャワーで体の外側を洗うように、からだの内側にある胃や腸などの臓器を温めながら洗って、キレイな状態にしてくれるんです。
冷たい水よりもデトックス効果が高いようなので、ぜひ試してみてください。