5月は、なかなかやる気が起きないという人が増える時期です。そんなときは、嗅覚を刺激してみましょう。
今回は、アロマを使ってやる気を出す方法をご紹介します。
まず、やる気を出すアロマとしてオススメなのは、覚醒作用のあるローズマリーやリフレッシュ効果のあるレモンなどの柑橘系です。
人気の高いラベンダーなどの香りは、リラクゼーション効果が高いので、やる気を出すのには不向きでしょう。
アロマの使い方としては、アロマオイルをハンカチやタオルなどに数滴垂らしましょう。そして、やる気を出して頑張らなくてはならないとき、ハンカチなどに染み込ませたアロマの香りを嗅いで深呼吸してください。すると、頭がスッキリして前向きな気持ちで頑張れるようになります。
香りは嗅覚を刺激し、脊髄を通らずに鼻から直接脳に伝達されるため、一瞬で脳が活性化されて能力が最大限に発揮される状態になるんです。
アロマを垂らすときは、オイルで色が変わることもあるので気を付けましょう。
アロマは、ストレス解消やリラックス効果を求めて使う人が多いと思います。でも、ある意味で逆の使い方も出来るので、ぜひ試してみてください。