冬場に溜め込んでしまった脂肪を何とかしようと、ダイエットに励んでいる方も多いでしょう。でも、これまでダイエットとリバウンドをくり返しているということはありませんか？
大事なのは、一度適正な体重になったら、それを維持出来る太りにくい体になることです。
そこで今回は、オススメの調味料である「酢」についてご紹介します。

酢は、体内でクエン酸に変化して体脂肪の蓄積を抑える働きがあります。
また、必要以上の栄養成分を体内に吸収するのを防ぐので、酢を普段から摂取していると太りにくくなるんです。
また、酢に含まれるアミノ酸は、エネルギーを生み出すので代謝もアップし、普通に生活していても脂肪が燃えやすい体質になっていきます。

この良いことずくめの酢を、揚げ物や焼き魚、サラダなどにかける習慣を身に付けましょう。
塩分を抑えられてむくみを防ぐ効果もあり、揚げ物などの油も落ちてヘルシーに食べられます。
また、運動する前に酢を飲むのもオススメです。代謝が上がって、効率よく脂肪を燃やすことが出来ますよ。

ちなみに、酢には疲労回復や美肌作り、便秘解消などにも効果があって、女性には嬉しいことずくめ。食卓には酢を常備するようにして、サッとかけられるようにすると良いかもしれませんね。