コラム
2017/12/11(月)
体の中から温かくなる
寒さが厳しい季節になってきましたが、体を冷やすのは健康にも運気にも良くありません。そんなとき、普段から「生姜」を積極的に食べると、確実に冷えを緩和して代謝も良くなります。今回は、この生姜の効用について見ていきましょう。
まず、生姜に含まれるジンゲロール、ショウガオールには血行促進して体を温める効果があります。体温が上がり、脂肪が燃えやすくなることで代謝が活性化されるんです。冷えの緩和だけでなく、ダイエットにも良いでしょう。
普段からチューブ入りの生姜を持ち歩いて、外出先でもこまめに取り入れてみてください。外食でも料理にちょこちょこ生姜を入れると、摂取してすぐに体が温まります。利尿作用もあるので、夕方になると足がむくんでしまうという方にもオススメです。また、生姜湯も良いのですが、苦手な場合は紅茶やココアなどに生姜を入れても良いでしょう。意外と合うので、ぜひ試してみてください。他にもスープやみそ汁など、風味がプラスされて美味しいですよ。
生姜には自律神経のバランスを整えてくれたり、内臓の働きを活発にしてくれる効果もあります。良いことづくめの生姜で、体を温めて運気もアップさせていきましょう。
優里(ゆうり)
この世でたった1人のツインレイは皆様の前世で一つだった魂の片割れであり特別なご縁で結ばれたお相手です。過去世からのご縁の深いツインソウルやツインフレームも存在し