よく、運気をアップさせたり幸せになるには「ポジティブになりましょう」と言われますよね。でも、辛いことがあったり悩みごとがあると、なかなかポジティブな考え方は出来ないもの。そこで今回は、簡単にポジティブになれる行動をいくつかご紹介します。

まずは「無償の親切な行いをする」ことです。他人を笑顔にすることは、自分が先に笑顔になったときよりも、脳の報酬中枢に強い快感が走ると言われています。週に数回くらい、親切な行いをして人を喜ばせると、幸せを感じてポジティブになっていくでしょう。

次に「踊る」こと。体を動かして自分の好きな音楽とシンクロすることは、強烈な幸福感を引き出せる確実な方法だと言われています。楽しい気分になる大好きな曲を聴きながら、思いのままに踊って見ましょう。

そして「死について考える」ことも、ポジティブになれる行動です。死を考えるというのは「明日世界が終わるとしたら」とか「1週間後に、自分がこの世を去るとしたら」などと、考えてみること。それによって、今この瞬間に生きていることの価値に気づき、感謝に満ちた気持ちになります。毎日数分で良いので、死について考えてみてください。

すぐに実行できることばかりなので、最近あまり幸せを感じていないとか、ネガティヴな考え方をしてしまいがちだいう方は、実践してみてはいかがでしょうか。