ダンスDEダイエット部
2015-07-26 15:33:52
ダイエット食を追求しましょう。
有名なものからオリジナルのレシピまでどんどん投下しよう!
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[1]みや
2015-07-26 18:44:47
こんばんわー
ダイエット食といえば置き換えダイエットとかありますよね!
なんか、1食をダイエット食品に置き換えるっていう・・・
やったことはないんですけどね!(笑)
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[2]ぱる
2015-07-28 08:18:47
ちょっと前に話題になりましたが、チアシードおすすめです。
腹持ちがよくなるので、食べ過ぎ防止になりますよー
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[3]ミキティー
2015-07-28 12:29:39
チアシード・・・初めて聞きました!
と思って調べてみたら、見たことありました!(笑)
でも、食べた事ないので今度食べてみよ♪
私がオススメなのは全粒粉パン!
食物繊維が多くてGI値が高いので、脂肪になりにくいんですよ❤
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[4]おみず
2015-07-28 14:10:14
全粒粉ってよく聞きますがいったいどんなものなんでしょうか?
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[5]ぱる
2015-07-29 19:23:50
全粒粉は確か、小麦を丸々粉にしましたってものだったような??
お米でいうところの玄米みたいなものでしょうか。
全粒粉のビスケットとか美味しいですよねー。
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[6]ミキティー
2015-07-29 21:37:22
全粒粉とは何か!?
と言われたらわかりません(>_<)笑
ぱるさんのいうとおり、お米でいう玄米ですね♪
なんか普通のパンよりスカスカしてる!っていう人もいるけど、私はあまりそー思わなかったかな?
普段からパン食べてないからだけど(T ^ T)
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[7]しおり
2015-08-07 10:43:38
私は食事の前に必ず野菜を食べてますヽ(´▽`)/
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